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自宅簡単ボディメイク!!

パーソナルトレーニングで教えるレッスンの一部を完全無料で公開!7つのトレーニングを自宅で実践するだけで30日後には美ボディへ変化を実感!

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今ならパーソナルトレーニングで教える内容をオンライン動画にて無料公開!

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自宅でボディメイクするための全7回にわたるレッスン動画からあなたが学べる内容とは…。

無料動画01自宅で簡単ヒップアップエクササイズ!

  • 正しいスクワットのやり方と膝がうちに入ってしまう方の対処法
  • 自宅でヒップアップさせるために気を付けるポイントと負荷のかけ方
  • ヒップアップエクササイズの回数と頻度は?

無料動画02自宅で簡単、内腿を引き締めるエクササイズ!

  • 内腿をきゅっと引きしめ、美脚効果を上げるエクササイズとは?
  • 膝が内腿に入ってしまう、バランスの悪い方の共通点とは?
  • 内腿を引き締めバランスの整った美脚に導くエクササイズのポイント

無料動画03自宅で簡単、下腹を引き締めるエクササイズ!

  • おばさん体系の代名詞、下腹ポッコリを解消するエクササイズとは?
  • 膝が内腿に入ってしまう方は下腹ポッコリになりやすい?
  • 下腹ポッコリを解消し、美ボディへ導くエクササイズのポイント

無料動画04自宅で簡単、ふくらはぎを引き締めるエクササイズ!

  • ひざ下から足のラインが気になる人のためのエクササイズとは?
  • ふくらはぎを引き締めると、冷えやむくみも解消される!?
  • スカートが似合うほっそり足を手に入れるエクササイズのポイント!

無料動画05自宅で簡単、股関節のエクササイズ!

  • 美ボディを手に入れるためになぜ、股関節のエクササイズは必要?
  • 冷えやむくみ、お尻回りのたるみが解消される?
  • 柔軟性のある女性らしいボディを手に入れるエクササイズのポイント!

無料動画06自宅で簡単、背中のエクササイズ!

  • 美猫背の人に共通する背中の筋肉の衰えとは?
  • 姿勢が自然と良くなる背中のストレッチ!
  • 背中の筋肉を活性化させる背中ストレッチの正しいやり方。

無料動画07自宅で簡単、肩甲骨のエクササイズ!

  • 背中がきれいに見える女性の共通点とは?
  • 背中の肩甲骨を綺麗に保つストレッチとは?
  • 正しい肩甲骨のストレッチのポイントとは?

一つだけ謝らなければなりません。

今回、公開する自宅で簡単オンラインレッスンの動画は、通常パーソナルトレーニングをお申込みいただいた方に教えている内容の一部です。もちろんパーソナルトレーニングは有料のサービスですから、一部分の公開といえど、無制限にいつまでも公開するというわけには行きません。

このオンラインレッスンでは、身体のタイプ別に必要なエクササイズと、重点的に行った方がいいエクササイズを解説しています。「非常に簡単なエクササイズなので実践しやすい」「動画が短いので見るのに時間がかからず取り組みやすかった」と喜びの声をいただいています。

もし、あなたがボディメイクやパーソナルトレーニングに興味があるのであれば、どんな内容をやるのか、そしてあなたにあったトレーニングや実践しなければならないエクササイズは何なのか?がこの動画を見ればわかるはずです。

完全無料でパーソナルトレーニングの一部をご覧になれるまたとないチャンスです。ぜひ、今すぐメールアドレス、またはラインにて無料レッスン動画をお受け取りください。


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